Арктический лес

200 руб. – 300 руб.

Арктика – это бесконечные просторы, невероятная тишина и захватывающий дух ветер свободы. Рацион снежных покорителей – полярников наполнен сверхпитательной пищей, богатой сложными углеводами, которые смогли бы поддерживать организм в суровых условиях Северного Полюса.

Самая низкокалорийная из нашей карты каша «Арктический ЛЕС» богата белком, пищевыми волокнами и клетчаткой. Сочетание овсяных и ржаных хлопьев благоприятно влияет на пищеварительные процессы, нормализует работу кишечника и ускоряет обмен веществ. А содержащиеся в зернах минералы и микроэлементы поддерживают здоровье всего организма.

Пищевая и энергетическая ценность продукта на 100 г.:

310 ккал / 1290 кДж
белки – 12,0 г
жиры – 5,0 г
углеводы – 54 г.

Срок годности 10 месяцев. Хранить при температуре не более 25°С и относительной влажности не выше 70%.

Масса нетто: 200 гр.

Рецепт

• 40 г (~ 4 столовые ложки) каши,
• 120 мл (~ полстакана) молока

Шаг 1: Овсяные хлопья высыпать в небольшую кастрюлю, залить водой или молоком

Шаг 2: Если вы готовите на плите, то сначала нужно дождаться закипания каши, а затем варить еще 1-2 минуты. Для того чтобы каша не убежала, готовить лучше на медленном огне, не забывая помешивать.

Вариант для СВЧ: выбрать режим максимальной мощности и поставить таймер на 3-4 минуты.

Шаг 3: После закипания можно добавить сахар по вкусу. Рекомендуем добавить щепотку соли – она улучшит вкус и не даст хлопьям развариться.

Шаг 4: Снять кашу с плиты, ещё раз перемешать и, накрыв ёмкость крышкой, дать настояться еще 1-2 мин. В результате консистенция каши становится идеальной, в то время как сама каша приобретает еще более насыщенный аромат. Однако утром каждая минута на счету, поэтому шаг 4 можно опускать.

По желанию в кашу можно добавить йогурт, свежие фрукты или ягоды.

Приятного аппетита!

Больше рецептов в нашем блоге